10 séances d'entraînement d'été non conventionnelles pour briser la monotonie du yoga, examinées

Jun 01, 2023

L'été est la saison de la peau moite, des paniers de cerises fraîches et de la honte incessante d'avoir un « corps de plage ». Les rues regorgent - du moins ici à New York - de gens en hauts courts ou en uniformes de yoga Alo qui vont et viennent du Corepower yoga ou du pilates ou de tout autre entraînement de marque féminine du jour, tous vantant le message que nos torses lorsqu'ils exister ne suffira pas cette saison ou n’importe quelle saison.

Voici mon problème : les studios qui tentent de vendre le rêve d'un corps incroyablement mince peuvent également détourner ceux qui aimeraient transpirer en paix des mouvements de base. Le mouvement et la forme physique doivent être considérés comme un plaisir et non comme un devoir, mais de nombreux entraînements de groupe conventionnels ressemblent à de la torture, surtout pour quelqu'un qui n'est pas déjà « en forme ».

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Me croiriez-vous si je vous disais que je suis une fille californienne qui a grandi en allant à la plage et qui ne sait pas surfer ? Me croiriez-vous également si je vous disais que ma toute première leçon de surf n'a pas eu lieu dans les eaux glacées du Pacifique par une journée ensoleillée de 75 heures, mais à l'intérieur, dans quatre étages d'escaliers de l'East Village ?

Peut-être ai-je pris la mission estivale trop littéralement, mais si la température est bonne et la pastèque est mûre, cela vaut peut-être la peine de plonger les orteils dans l'océan - ou du moins de simuler une expérience comme celle-là. Si un véritable plan d’eau n’est pas disponible pour vous, je vous suggère Surfset. Le concept est délicieusement kitsch : apprendre à surfer sur une planche de surf fixée à des médecine-balls au milieu d'une jungle de béton, en transpirant naturellement au passage.

Ici, l’entraînement est quelque peu hors de propos. Les mécanismes du surf et de la natation vous fatigueront intrinsèquement, alors plutôt que de vous concentrer sur la banalité des répétitions excessives, vous pouvez plutôt concentrer toutes vos forces à vous tenir debout sur cette planche de surf bancale et à vous amuser, bon sang. La séance à laquelle j'ai assisté était destinée aux débutants absolus, et même si certains de mes camarades de classe avaient quelques cours à leur actif, nous nous débattions ensemble comme des nouveau-nés, riions de nous-mêmes et tombions constamment du tableau. Mais à la fin du cours, et c'est tout à l'honneur de notre patient instructeur, chacun d'entre nous surgissait dessus comme une groupie de Venice Beach avec un tampon au henné, et j'étais ravi de trouver une véritable porte d'entrée vers un nouveau passe-temps et une communauté bienveillante. Le surf est en ville, bébé !

"Bonjour, je m'appelle Emily, j'utilise ses pronoms, et je suis ici pour reprendre contact avec mon corps, parce que je suppose que j'en ai perdu contact ces dernières années, et je ne le suis même pas. Je suis vraiment sûr de comment cela s'est produit, mais j'ai pensé que c'était peut-être le bon endroit pour me rappeler ce que ça fait d'être dans ce corps, mon corps, avec tous ses désirs, ses insécurités, ses envies et tout le reste. Alors oui, je suis ravi d’être ici.

C'est ainsi que je me suis présenté à une salle remplie d'étrangers lors d'un cours de pole dance à 10 heures du matin un vendredi à Bushwick. On m'avait demandé de me présenter au groupe, tous réunis pour une introduction à l'art du pole dans un studio appelé Everybody's Nimble, et d'énoncer une chose que j'aimerais retirer de cette expérience. « Apprendre à grimper au poteau » ou « améliorer mes roulades » auraient suffi. Au lieu de cela, un monologue accidentel.

Alors que l'idée de la pole dance pourrait évoquer des visions de talons de strip-teaseuse encombrants parsemés de pierres précieuses et de bars underground éclairés par des enseignes au néon clignotantes, ce studio particulier de Brooklyn marque une rupture visuelle avec les origines de la vie nocturne de cette forme d'art. Les étudiants sont accueillis par une pièce aérée avec de hauts plafonds et des fenêtres accueillantes. La classe était principalement remplie de femmes, mais des personnes d'autres identités de genre s'y étaient également rassemblées, et l'aura était ludique et expérimentale. Ensemble, nous tenterions tous de nous familiariser avec l'idée d'accomplir notre sexualité, de toucher notre corps, nos cheveux, notre cou et d'utiliser la perche comme canal pour toutes ces choses. (Bien sûr, la pole dance est une forme d'art fondée et perfectionnée en grande partie par des femmes, des femmes et des personnes trans de couleur, et le fait que des groupes de femmes blanches riantes peuvent désormais ajouter un « cours de pole » comme élément de variété à leurs itinéraires de célibataire sans ressentir la stigmatisation réelle du travail du sexe est un privilège qui mérite d’être répété.)