Tension's Whetstone est le meilleur hangboard pour débutant

Feb 09, 2024

Décrit par Tension comme « un premier hangboard idéal pour les grimpeurs commençant leur parcours d'entraînement », le Whetstone est un hangboard en bois soigneusement conçu dont la disposition asymétrique et les grandes tailles de bords (allant de 20 à 40 millimètres) conviennent bien aux grimpeurs débutants et intermédiaires engagés dans leurs premiers protocoles structurés de hangboard, ainsi que pour les grimpeurs plus expérimentés engagés dans la condition physique générale et les suspensions pondérées.

Très respectueux de la peau et des tendons // Les carafes ont des « bosses ergonomiques » qui répartissent confortablement la charge sur tous les doigts // Les poches à deux doigts de 40 mm sont incroyablement confortables sur les tendons // Le bord central découpé de 40 mm est une bonne taille pour un débutant suspensions à un bras // Les bords de 20 mm et 25 mm ont le rayon parfait pour maximiser le confort // Le Top Jug est plus exigeant mais aussi plus confortable que la plupart des cruches de hangboard, ce qui est bien car il engage les fléchisseurs pendant les exercices de traction et de base.

Pas idéal pour les progressions suspendues à un bras car il n'y a pas de bord de 35 mm et passer de 40 mm à 30 mm est un énorme pas en avant en difficulté // Une cruche supérieure plus petite peut rendre le travail de base et les tractions plus difficiles pour les débutants // La conception du 40 mm et les bords de 30 mm vous permettent de vous accrocher à votre peau au lieu de vous forcer à engager vos fléchisseurs. // Le surplomb minimal de la planche signifie que les bords inférieurs interfèrent avec le placement du pouce lorsque vous êtes suspendu aux bords supérieurs.

Malgré plusieurs faiblesses mineures, la Whetstone est probablement la meilleure planche spécialement conçue pour les hangboarders moins expérimentés. Cependant, pour les grimpeurs plus avancés ou les grimpeurs intermédiaires particulièrement intéressés par les progressions de suspension à un bras, il brille le plus lorsqu'il est associé à son frère plus sérieux, le Honestone.

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Il y a environ cinq ans, après plus de 15 ans de pratique du sport, j'ai réalisé tardivement que le hangboard était l'outil d'entraînement complémentaire le plus utile pour mon escalade. Une partie de cela est simplement une question de temps : les planches suspendues sont un moyen très efficace de s'entraîner, et je trouve qu'avoir une installation à la maison m'aide à rester cohérent. Une autre partie concerne la physiologie : je n'ai pas des doigts naturellement forts et j'ai tendance à perdre ma capacité à recruter la force dont je dispose après seulement quelques jours de repos. Par conséquent, m'engager dans des entraînements réguliers avec les doigts m'aide à me rendre plus fort à long terme. tout en gardant mes forces disponibles à court terme.

J'ai testé le Whetstone pendant quatre mois et j'ai fait une grande variété d'exercices, y compris des répétitions, des suspensions maximales à un bras, des tractions pondérées et des tractions assistées à un bras, des progressions du levier avant et divers exercices faibles. -des protocoles d'intensité « sans suspension » conçus pour stimuler les tendons et les maintenir en bonne santé pour une variété de prises.

Ma première impression a été que la Whetstone est peut-être la touche la plus réfléchie du marché pour les débutants – une mise à niveau des classiques vieillissants comme la Beastmaker 1000 et la gamme Metolius omniprésente.

La disposition de base est relativement simple et standard. Il y a une cruche supérieure ; un bord central légèrement découpé de 40 mm pour les suspensions à un bras ; une paire de poches à deux doigts de 40 mm ; et des paires de bords plats à 40 mm, 30 mm, 25 mm et 20 mm.

Le niveau de soin apporté à cette planche se remarque immédiatement par quatre caractéristiques :

1. Les « bosses ergonomiques »: Le rail supérieur de la carafe comporte quatre « bosses ergonomiques » – des saillies vers le haut conçues pour placer les doigts dans une position arrondie et ergonomique – qui sont astucieusement conçues pour maximiser le confort et la santé des doigts. J'ai aimé ça, mais j'ai aussi une blessure de longue date au poignet qui a rendu les bosses ergonomiques inconfortables pour ma main gauche. Heureusement, il y a suffisamment d'espace entre les bosses pour que je puisse utiliser le rail de la cruche sans les bosses lorsque mon poignet était agité. Notre autre testeur a cependant des poignets sains et a beaucoup apprécié les bosses ergonomiques.